退職を前に、体からやる気が抜けた｜燃え尽きと、これからの孤独

2026-08-30

長年勤めた会社を、まもなく退職します。
けれど今の私は、なんだかふわふわしていて、地に足がついていません。
その気持ちを、そのまま書いてみようと思います。

【目次】

やる気が、体から抜けていった
退職日が延びて、心の区切りも延びた
1日半だったバッグが、3日かかるようになった
でも、こだわりだけは増えている
書いていると、心が整理されていく
私には人が必要。でも、近すぎると心が乱れる
80歳の私は、どうしているんだろう
寄り添ってくれる何か——ロボット？　小鳥？
同じ場所に立っている方へ

1. やる気が、体から抜けていった

いつからだったでしょう。
仕事へのやりがいが、少しずつ薄れていきました。

人間関係のこと、日々の小さな摩擦。
一つひとつは大したことではないのに、積み重なると重たくなる。

気がつけば「もう嫌だな」という気持ちだけが、心の真ん中に居座っていました。

そして退職を決めた今、不思議なことに——
やる気そのものが、体からすっと抜けてしまったのです。

2. 退職日が延びて、心の区切りも延びた

8月末で辞めるはずが、9月末に変わりました。

たった1か月。でも、心の中ではもう「終わったこと」になっていたので、
その1か月が、宙ぶらりんの時間になってしまいました。

だるい。でも、寝てばかりいるのも嫌。
そんな中途半端な感覚の中で、毎日を過ごしています。

これは、燃え尽き症候群というものなのかもしれません。

3. 1日半だったバッグが、3日かかるようになった

退職したら、ハンドメイドを頑張ろう。腕を磨こう。
そう思っていました。

でも今は、思うように手が動きません。

以前は1日半で一つのバッグを仕上げていたのに、今は3日かかります。

「いつでも作れるさ」——そんなふうに、自分に言い訳をしている気もします。

4. でも、こだわりだけは増えている

ただ、悪いことばかりではありません。

時間がかかるようになった代わりに、
一つのバッグに、以前よりも丁寧なこだわりを込められるようになりました。

急いで仕上げていた頃には、見えていなかった細かい部分。
そこに手をかけられるようになったのです。

速さを失った代わりに、深さを手に入れたのかもしれません。
そう思うと、この3日間も、無駄ではない気がしてきます。

5. 書いていると、心が整理されていく

実は、こうして文章を書きながら、少しずつ気持ちが整理されていくのを感じています。

あの人がどうだった、この人がどうだった。
そんなことは、これからの私には関係のないこと。

お世話になった方への感謝は、決して忘れません。
でも、心をすり減らした出来事は、この場所に置いていこうと思います。

頑張ってきた。
これからも、自分のペースで頑張ろう。

6. 私には人が必要。でも、近すぎると心が乱れる

人間って、難しいですね。

私には、人が必要です。一人では生きていけません。
けれど、仲良くなりすぎると、決まって心が乱れることがあります。

これは、私がだめなのでしょうか。

同じ人間は一人もいない。それは分かっています。
だからこそ、無理に分かり合おうとせず、共感し合える距離で交わっていきたい。

深く狭くではなく、浅く広く。
今の私には、そのくらいの距離が、ちょうどいいのかもしれません。

7. 80歳の私は、どうしているんだろう

最近、ふと考えることがあります。

80歳になった私は、どうしているんだろう。
90歳の私は、生きているんだろうか。

友達は、いるだろうか。

心配は尽きません。
けれど、その心配ごと抱えて生きていくのが、これからの時間なのだとも思います。

8. 寄り添ってくれる何か——ロボット？　小鳥？

この前、ふと「ロボットを買おうかな」と考えました。

そばにいてくれる何か。人ではなくても、人影のようなもの。
話しかけたら、返してくれる存在。

あるいは、小鳥を飼うのもいいかもしれない。
朝、目が覚めたときに、誰かの気配がする暮らし。

どちらがいいのか、まだ分かりません。
でも、そんなことを考えている自分は、これからの毎日をちゃんと考えている証拠なのだと思います。

9. 同じ場所に立っている方へ

もし今、これを読んでくださっている方の中に、
私と同じように立ち止まっている方がいたら、伝えたいことがあります。

やる気が出ないのは、怠けているからではありません。

長い間、走り続けてきた体と心が、
「そろそろ休ませて」と教えてくれているのだと思います。

1日半でできていたことが3日かかっても、いいのです。
その3日の中に、以前にはなかった丁寧さが宿っているかもしれません。

人との距離に悩むのも、老後を心配するのも、
それだけ真剣にこれからを生きようとしている証拠です。

焦らなくていい。
私も、まだ答えは見つかっていません。一緒に、ゆっくり探していきましょう。

🌷 あとがき

こうして書き終えてみると、来たときより少しだけ心が軽くなっています。

退職の日まで、あと少し。
そのあとの毎日を、自分のペースで組み立てていきたいと思います。